青少年要認識自己，需先學會解碼自己情緒背後的秘密，「忍者情緒食堂」教案，讓他從情緒的困擾中走出來，逐漸邁向一個認識自己與接納自己的人，是給青少年最好的禮物。

教案特色

1. 適用10-25歲，年齡層廣泛。
2. 教案配合多種媒介使用（影片、PPT、桌遊、心理測驗），讓課程毫無冷場。
3. 五種桌遊＋情緒字彙卡，可獨立於教案外使用。
4. 分享型桌遊，容易打開心房，分享不冷場。
5. 記憶性的知識，融入在桌遊與互動中，開心學習。

• 教案本(297mm X 210mm)(A4大小)
• 桌遊盒(290mm X 210mm X 40mm)

內容介紹

教案七課：

1. 一、情緒辨辨丸：初步認識情緒，了解自己的情緒特質。
2. 二、冰火舒舒果：面對當下情緒，學習與情緒相處，並了解自己處理情緒的策略。
3. 三、情緒黑盒子：認識情緒背後的想法。
4. 四、腦補QQ包：找出想法不合理之處。
5. 五、打擊腦補怪：熟悉常見的七種腦補思考方式。
6. 六、嫑嫑吵吵冰：轉化不合理的思考模式與練習自動化思考轉化。
7. 七、暖心拍拍湯：了解人都是不完美的，需要接納自己也接納別人。

桌遊六款：

除了配合課程教學使用，每種桌遊也可以單獨使用，作為小組分享、朋友聚會的好道具。

1. 一、情緒猜一猜：有人際、學校、家庭共117種事件狀況卡，配合第三課「情緒黑盒子」教材，找出情緒背後的想法。
2. 二、找找腦補怪：快速記住腦補怪種類，並搭配心理測驗找出自己的腦補怪，配合第四課「腦補QQ包」教材。
3. 三、抓抓腦補怪：比賽誰最能從日常生活中的短句，抓出正確的腦補怪！配合第五課「打擊腦補怪」教材。
4. 四、進化腦補怪：看誰先用適合的武器，進化腦補怪！配合第五課「打擊腦補怪」教材。
5. 五、引爆地雷：有45個地雷事件，配合第二課「冰火舒舒菓」教材。
6. 六、情緒字彙卡：在桌遊盒中有53張情緒字彙卡，提供您使用。

※ 一盒桌遊適合 2~8 人使用，如有需要，請依適合人數加購。

教案教材一覽：