活得很辛苦嗎?給自己一個喘氣、整理心情的機會吧!
獨自一人的時候,你最常沈溺其中的心情是...


親愛的顧客:

俗語說的好︰「給你魚吃,不如教你釣魚!」這一整年的菜單有許多很好的文章,告訴大家新的想法,希望客人們可以從中有所收穫,可是這一個月的祕密花園,是要教大家「自我成長」的方式,如果摸索的方向對了,可以授用一生喔!

   

解析你的心靈花園
希茲克利夫

你常覺得每天都很疲憊,但回想一天似乎完成的事情也不多嗎?其實生活動力的核心是我們的「精神世界」,如果你的心靈花園已經雜草叢生,或是堆滿不必要的垃圾,只要生活多一丁點的壓力,事情多一點負擔,可能做起來就雙腿發軟,精神渙散了。若是心靈狀態是清爽自在、充滿活力的,應付現實的能力會無形增強喔!!

首先來檢視一下你內心囤積的垃圾是屬於哪一種類型,每種類型都會有幾點徵狀的提示,可以藉由提示了解自己容易堆積哪一種心靈的垃圾,也許每種類型都會有,檢視一下自己吧!


第一類 狂打分數型

囤積的垃圾︰一大堆莫名其妙的分數在腦中飛舞

主要病徵︰

(1)老是想到自己那天說錯的那句話

(2)非常注意別人看自己的眼神,擔心對方是否已經在對自己扣分

(3)面對不同的人,總是在想「我該說什麼他比較喜歡聽?」

(4)很容易找到別人的優點,但只看見自己的缺點


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心靈營養補充
希茲克利夫

台灣這幾年「憂鬱症」的人口急增,看完了憂鬱症的自我檢驗,突然發現自己也曾經在邊緣走過,回顧成長的歷程,原來憂鬱的來源都是從小情緒開始累積,情緒一旦累積沒有出路,我們就被困在憂鬱的黑洞中,無法掙脫。

在憂鬱之中,我們以為自己是世界上最憂愁的人,遭遇了最不能解決的困難,可是很奇異的現象是,有許多真實的故事告訴我們,真正遭遇過悲慘命運的人,卻能活得陽光開朗,到底是為什麼呢?

其實外在的世界我們往往無法控制,但我們還有一個內在的心靈世界,如果有足夠的養分補充,其實力量可以大於外在帶來的痛苦與不幸,一般正常範圍的壓力和困擾甚至可以轉變為「動力」。

以下介紹幾種很有效用的營養補充劑,可以增添你心靈的力量喔!

(一)走進別人的世界

大戰結束之後,喪失獨子的寡母徹底的崩潰了,她唯一可以寄託情感的親人戰死,人生已經毫無意義,她終日躲在家裡不出門,幾乎也不想進食,只希望生命快點結束。直到有一天,她的好友說︰「我們去看看別人的遭遇好嗎?」原來她的朋友帶她去拜訪了其他戰亡士兵的家人,她發現許多家庭失去的更多,生活更困難,眼前的世界突然一亮,她不再自憐自哀,而是開始思考要怎麼幫助有更多需要的破碎家庭,給予他們安慰,重新振作後的她,終於了解世界不是只有她一個人。

當你覺得心靈困乏,自憐自哀的時候,不妨給自己機會去了解別人的需要,當你發現別人比你更缺乏,卻仍然堅強的活著,相信你就不會只是躲在哀愁中,製造自己更多的困擾,反而會

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留言版

1. 說說你平時最常在內心煩憂的事情
2. 和大家分享自己整理心情的好方法



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ga930452008-08-17 15:17:20
我再學校的成績很好 異性緣也很好 可是女生好像都不喜歡我
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自由萬歲xup6rmp4u4522008-01-25 12:53:01
回anser234

這叫男人不壞女人不愛

功課不好不是罪!

我就是這種人

功課不好+怨恨讀書= =
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勇氣不夠wgj12162008-01-24 00:12:33
沒有勇氣對任何人說出該說的真相....就算有了勇氣依然說不出口
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沒錢sally33622008-01-21 09:14:55
沒錢繳房租.學費.罰單...等!!好累~好累!!
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受不了johnny07282008-01-05 23:02:40
班上來自某某補習班的同學一直跟我推銷,很煩!
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最煩家人selean203232008-01-05 17:33:53
每次上學都是我最高興的時候...回家都要看著他們擺臉色給我看...高興就對我好...不高興就罵人...實在搞不清楚為什麼要這樣...我們不是出氣筒...

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被波冷水fifi21172007-12-25 19:32:21
我只比別人小一歲
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我的天啊!yvonne851232007-12-22 21:19:51
我的朋友都好八卦喔!!!!!
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問卷may199605172007-12-22 09:00:09
1. 說說你平時最常在內心煩憂的事情

人員不好

2. 和大家分享自己整理心情的好方法

自己想清楚

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小學生st9202282007-12-21 22:39:27
我喜歡一個人 口訴她好像粉討厭偶ㄝ

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嘆~嘆~嘆~anser2342007-12-21 16:27:47
為甚麼喜換我ㄉ人都是成績不好ㄉ呢???
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distanceevawang012007-12-20 20:05:25
距離分開兩個人...是個好問題吧!
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複雜ㄉ感覺 ann852912007-12-20 13:30:00
我們班有兩個人喜歡我,我喜歡其中一個人。
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親愛的你logogo87392007-12-07 00:09:48
你是個好人,是同學的哥哥,是我的學長,是我的朋友!而現在的我不小心跨越了那條朋友間的界線!現在的我好不開心...不想失去你!所以沒把這件事跟你說,朋友呀~~親愛的你,現在的你好嗎?可否曾經想過我?
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朋友阿~~~a88cc125kkk2007-12-01 09:34:52
唉!朋友都是善變的

看來我得換換朋友了!!
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親愛的顧客您好:

歡迎您光臨雜貨店,這回上架的貨品你覺得如何呢?很希望你願意分享你的收穫或是給我批評指教喔~但請原諒老闆娘店務繁忙,有心事想問的話~請找秘密心事的輔導們喔~
年底將有獎金:哇咧幣1000元

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