輔導回覆： 告白被拒絕一定讓你很失落，也可能讓你覺得很丟臉。不可避免的，在表白被拒絕後，兩個人的相處會變得有些微妙，相信你也不想破壞當初的情誼，你可以當這件事沒有發生過。在一起相處的時候不要覺得尷尬，因為你的尷尬會給對方帶來同樣的感覺。你就跟往常一樣就行了，以前你們怎麼相處的現在還是怎麼相處。

輔導回覆： 會造成晚睡主要是因為白天都要上學/上班，這些時間不屬於自己，因此讓人想要在夜晚加倍討回來，雖然累但還是想要享受幾小時自己的時光，這是一種心理補償的機制。

1. 提早洗澡時間→暗示大腦身體已經進入休息模式。
2. 傍晚做運動→讓自己晚上較易感覺疲倦，更容易產生睡意，但要避免強度過高的激烈運動。
3. 睡前別滑手機→常常會越滑越沒有睡意，當看到什麼有趣的東西，又會不小心陷進去，等你回過神，已經過了很久。強迫自己在一定的時間後放下手機，讓自己不受干擾。
4. 找出問題根源→反思一下自己遲遲不去睡覺的原因，分析後試著對現況做出調整，才能徹底解決晚睡的問題。

輔導回覆： 白天有足夠的消耗體力的話，就會需要有足夠且好的睡眠來恢復體力，但現代人「體力」的消耗往往低於「腦力」、「心力」的消耗，在晚上要恢復「體力」的需求就被排到恢復「腦力」、「心力」之後，因此會覺得怎麼睡都不夠。
建議你每天花30分鐘的時間，讓自己可以休息一下，去做點讓自己放鬆的事情，這樣能補充你的心力跟腦力喔！

輔導回覆： 能夠當上小老師代表你有一定的能力，只是擔任小老師的你會為了要符合老師與自己或同學的期待，進而對自己的標準跟要求都提高。這個時候你需要安靜下來，仔細回想過去你在小老師這個位子上的努力，你會發現，其實你已經做得很好了。

輔導回覆： 不知道你指的是愛情還是友情，所以介紹兩種都適用的關係經營原則。

1. 在一段關係中不要因為害怕衝突而不去溝通，把話說開讓彼此理解想法。
   勇敢得說出自己的想法，但是「勇敢」和「柔和得表達」並不衝突，切記批評抱怨、攻擊責備別人。
2. 根據心理學，當一方覺得自己付出比較多，感受到關係不平等時，關係就會失衡難以繼續持續下去，所以記得對方的善意、予以回報而不一昧單方面接收，互相支持、互相讓步是很重要的。