抽菸交朋友
從小我就是個很乖的小孩，很聽爸爸媽媽的話。他們說往東我就不敢往西，因為我知道乖小孩才有福氣。但是上了高中之後，或許是進入了叛逆期，開始會瞞著爸媽做一些事，像是抽菸。剛進入高中，發現身邊有一些酷酷的朋友，總是會趁下課時跑到頂樓去抽菸。

當時為了想認識他們，就想變得跟他們一樣，所以就學會了抽菸，那時抽菸對我來說，就像是和朋友互動的一種方式。所以並不覺得抽菸不好，反倒覺得是一種交際所需！那時候不覺得怎麼樣，想說只是抽個菸，以後想戒再隨時戒就好了！開始抽煙兩三年後，有一次我們這些會抽煙的同學們一起打賭，賭看誰能夠戒得了菸，沒想到我才撐了三天就不行了，實在是太困難了！除了我以外，其他同學也全軍覆沒，沒人戒成功！從此之後我就再也不敢提戒菸這件事，因為我知道那對我而言是很困難的，於是一抽就抽了16年沒有間斷過，我確確實實的上癮了！

菸不離手的生活
上了大學一直到出社會，抽菸的習慣沒有斷過。我總算成為了一個導演，進入這樣的環境，身邊多得是吞雲吐霧的同事。因為工作的壓力很大，常要擔負緊急的決定，於是抽菸就成為了我最好的紓壓方式！本來一天最多抽一包的量，逐漸的增加到一天可以抽到兩包！現在想一想，還真是嚇人！我知道不能抽太多，卻反而越抽越多。抽菸這件事，我一直沒有太大的罪惡感，甚至覺得抽菸是一種獨有的氣質，就像電影中的帥哥，好像不叼個菸擺個POSE就不叫帥哥！但是，直到有一天我遇見了她。

菸與情人兩難全
我生命中的最正的妹出現了！為了追求她，總是極力的扮演好我自己！總算皇天不復苦心人，她成為了我的女朋友！她雖然正，個性卻酷酷的，所以想說她一定會喜歡我抽菸的樣子，沒想到她卻覺得菸味很噁心，希望我能戒掉。其實我心裡面知道為了愛她的緣故，想要戒卻也不敢開口提，因為我知道那是多麼的困難，所以為了抽菸的事總是吵得不可開交！我才警覺到原來抽菸不只是危害自己，更是危害身邊的人，甚至影響我們的關係。

戒不了菸的軟弱
對於無法戒菸這件事，深深的影響了我的自信。我不怕抽菸傷身，反倒是心裡面深深覺得，我竟然無法用自己的意志力去控制，這真是很可怕的事！我的女朋友是基督徒，跟她交往後，她邀請我去了教會。其實，我小的時候就受洗過，只是都沒去教會聚會，這次總算跟著她開始去教會。因為教會環境的健康及單純，我也不敢在教會裡抽菸，許多教會的朋友知道我有戒不掉的煙癮，也為我禱告並鼓勵我為戒菸這件事禱告。

婚前立志戒菸計畫
一直到我們打算要結婚了！隔年就要結婚的我，不知怎麼就鼓足了勇氣，打算在農曆新年前把菸戒掉！為了讓這個這個決定能有效執行，我便昭告天下，讓身邊的人都知道我要戒菸的決心。更重要的是，我把這個決定告訴上帝，希望他也成為這事的見證人！或許是因為把戒菸的事放在禱告裡面，所以變得更加警醒，也更警惕自己。
戒菸真是辛苦，剛開始時，會感到呼吸困難，覺得空氣稀薄！身體好像習慣了尼古丁，就覺得只有空氣實在是不夠。更困難的就是每當壓力一來，就會想來跟菸紓解壓力，不過每當煙癮難耐時，我就會趕緊塞個口香糖嘴巴裡。那段戒菸的時光，嚼口香糖嚼到下巴都快掉下來了。但為了戒菸，一方面也是操練自我的意志力，我想這都是值得的！當然為了這件事，我也有透過禱告，希望上帝能幫助我勝過菸癮，沒想到這次戒菸一舉成功，從此我再也不抽菸了！

戒菸的好處
戒菸之後，我的身體變得比較不會疲累，也健康許多。更重要的是使我信心大增，提昇我許多自信心。身邊的朋友也都大呼不可思議，看見他們驚訝的神情，我深信這不是單憑自己一個人意志力就能勝過的，這過程還是需要同伴的鼓勵以及上帝的恩典，才讓我真實的擺脫了菸癮的牢籠！

老婆曾是同路人
偷偷告訴大家，其實我老婆在求學的時候，也曾經抽過菸喔，甚至還比我年輕就開始抽了。她在國中時就開始抽菸，也是受到同學的影響，讓她覺得抽菸是件很酷的事，一方面自己的爸爸也在抽，自然她就並未覺得抽菸是件不好的事。她上了高中後，因為就讀女校，所以抽菸的機會就變得更少了。上了大學，開始去了學校的團契，因為受到團契的朋友影響，也不會在團契裡抽菸，甚至有人知道也會提醒她抽菸不好。漸漸的她身邊抽菸的朋友少了，她也就戒掉了。甚至覺得菸味不好聞，反而在跟我交往時，要我戒菸呢！

無菸生活更幸福
我和我的老婆，都是因為交朋友，才染上這種壞習慣。後來也是因為身邊的朋友或環境改變了；或是愛惜身邊的人，便決定就此戒菸！戒菸後的我們，生活更健康了。不會再藉由抽菸的方式來紓解壓力！我們更喜歡藉著禱告，把我們各樣的煩惱憂愁都交給上帝，而不是透過抽菸來麻痺自己。所以囉，抽菸這種事不僅是危害自己也是危害他人，也是最不明智、最不酷的。如果你是在抽菸的年輕朋友，在這邊鼓勵你勇敢的戒菸，這會帶給你更健康且更有自信的人生喔！