你耍「白目」踩到地雷了嗎？

你曾經因為容易情緒太high而衝動說錯話，或覺得只是表達真實的自己，卻燒到別人，踩到白目地雷嗎？還是會害怕自己跟別人產生摩擦而過度理性，卻變成冷冰冰的人，拉開了與朋友之間的距離呢？

人與人之間的相處，應該不是只能在「白目」與「保持距離」兩者之中作選擇，這兩種人際關係都需要在人際溫度上做一點點調整喔！

調整人際溫度，你需要練習「行動前 > 停、看、聽」

停：說話做事前，停個3秒想想，我說的話做的事，是我一時興起？還是對方真正需要的？或是我認為他需要？

我有個好朋友名字叫「琪妍」，有一天下課我剛好看到他經過我們班，於是我衝出來在眾人面前大叫他「琪妍～」，感覺他好像沒聽到，於是我馬上大聲的連名帶姓又叫了一次「杜琪妍～～」，他轉過身來，漲紅著臉對我說：「你再這樣叫我看看！！」我覺得他的反應很有趣，於是我又馬上大聲叫了一次「杜～琪～妍～」結果......

看：觀察現場的氣氛，注意別人的表情動作，會發現正透露出一些訊息，提醒你現在什麼事可以做，什麼話不能說。

我記得有次上數學課，快要下課打鐘的那一霎那，突然發現有一題數學有問題，於是趕緊舉手問老師，那時下課鐘聲正好響起，當我舉起手說：「老師，我這題不會......」而老師親切地回答我說：「好，我們再花點時間來看看這題......」的時候，頓時，感受到班上同學們，如箭一般的目光，朝我從四面八方射過來！
當時真的很糗！也太不會選時間，看氣氛了吧！真是白目到外太空去了！

聽：傾聽勝過所有的語言。先暫停所有自己想做的行為和想說出口的話，先聽聽別人怎麼說，把腦中的想法從”我”覺得應該......，轉變成”他”現在可能需要......

希望透過「行動前 > 停、看、聽」的練習，可以讓你有另一種選擇，試著調整一點人際溫度，不要調太冷，容易沒人緣；也不要調太熱，容易踩到白目地雷，而是感受別人的需要，給對方一點溫暖的回應。想一想，冷冷的人和溫暖的人，你比較想跟誰當朋友呢？開始學習成為一個有溫度的人吧！